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【降温妙招】你晓得吗？这几招能让你舒服的度过三伏天。

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吃着包子白又白

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第一项：入口食物

 【1：喝荷叶茶】

   这个我很喜欢，滚滚的开水冲泡出荷叶的清香，不用多一杯茶大概放入2片就够了（超市有卖，有切好的），让茶水泛出谈谈的绿色即可，喝着温热冒着清香的茶水绝对比冰水要来的好.

  优点：清热养神，消除便秘

  缺点：荷叶性凉， 体寒者不可多饮，生理期与前后不可饮。

【降温妙招】你晓得吗？这几招能让你舒服的度过三伏天。

 


【2：苦瓜】

  本人不爱吃，但他是一个很好的食物，可做菜，也可泡茶，味苦，清热防暑，食疗佳品


【降温妙招】你晓得吗？这几招能让你舒服的度过三伏天。

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【3：黄瓜】富含维生素，生吃和凉拌都可以，有的人觉得生吃的味道比较淡，可以尝试切薄片或者切段凉拌，本人最喜欢凉拌，可是由于太懒了生吃的多。 


【降温妙招】你晓得吗？这几招能让你舒服的度过三伏天。

 

从吃上面来说真的太多，我就不一一说了 



【二：外在】


【1：洗热水澡】

不管严寒还是三伏天，我都喜欢洗热水澡。夏季的热水澡不需要太长时间10来分钟就够了。

热水澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可以让皮肤透气，皮肤呼吸顺畅有利于体温调节

注意：洗热水澡次数不可过多，温度大概在30-45就可以了

【降温妙招】你晓得吗？这几招能让你舒服的度过三伏天。

 【2： 芦荟胶】

夏秋季节常备芦荟胶。三伏天谁也不想出门，但总有些事不得不出门办，火辣辣的太阳晒得人受不了，回到室内用一点芦荟胶很不错，清凉的芦荟胶不仅可以保湿，修护晒伤，涂在身上也凉凉的。

【降温妙招】你晓得吗？这几招能让你舒服的度过三伏天。



【3：不可贪凉防止暑湿感冒】

暑湿感冒就是夏季感冒，他可比春季冬季的感冒更难缠。夏季过多的纳凉（一般是空调开多了通风少）饮冷容易感冒，常表现为眼睛干涩，头痛，流鼻涕，四肢无力，畏寒等，若不小心感冒了，再好之前空调风扇等一般是不能用了，想想是不是很恐怖，常用药藿香正气液。 

夏季空调温度：25-30最佳，开前要把过滤网进行清理，偶尔通风

本人上周就不小心得了暑湿感冒，那滋味只有得过的人知道，自己总结的结论——空调用多了，上班用回家用全天十几个小时在空调房里 


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本贴 于2017-07-25 16:24:08 编辑过，共被编辑过3次
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luzhuzhou321

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吃着包子白又白

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三伏天常备哦

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吃着包子白又白

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黑世

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还有和绿豆汤，微甜的就很好
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吃着包子白又白

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引用：黑世在2017-07-25 21:44:38写道：
原帖

还有和绿豆汤，微甜的就很好

 是一个

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